良い仕事をするためには睡眠は大切です


若いころは(今でも十分若いけどね)睡眠時間がもったいないと思って無駄に夜更かしばかりしてました。

6時間寝てる人と比べて自分が4時間の睡眠だったら1日で考えたら2時間ですが、1ヶ月だと2,5日分人よりも起きてることになり1年間を通して考えたら1ヶ月も人よりも行動できる時間が増えるってスゴくない?って本気で思ってましたからね。

でも最近思うのはやっぱり睡眠はしっかり取らないとダメだなと。

僕は最低でも7時間は睡眠時間を確保しています。

睡眠不足だと頭がボーっとしやすいし集中力が低下しやすいので、普段しないような凡ミスをしっちゃったりする可能性が高くなります。

それが自分自身の問題であればミスしても笑って済まされますが、お客様に対してや会社に影響が出るようなミスだと笑って済む問題じゃなくなっちゃいますからね。

しっかり睡眠をとる事で脳内がリセットされ、朝から頭がすっきりした状態で1日のスタートが切れるほうが仕事が確実にはかどりミスも少なくなります。

本当に今やらないといけない仕事なのか?

本当は今すぐにでも寝て明日やったほうが効率が上がり、仕事の質も上がる結果になるのではないでしょうか。

しっかりと睡眠時間を確保するのも仕事のうちだと思いますよ。

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