風邪を早く治す方法

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ども

金髪です。

昨日は早く寝たのにまだ風邪は治ってないなぁ〜。

おかげで今日は龍角散を口に含みながら営業してました😅 ホントはダメなんだけどね💦

そこでどうやったら早く風邪が治るのか調べてみました✨

・睡眠を十分にとる

まぁ基本的なことですね。

睡眠をしっかりとることで免疫力がアップするので風邪をひいたときに限らず睡眠はしっかりとりましょう。

・身体を温める

体温が上がると免疫力がアップするので身体を温めるように心掛けましょう。

身体を温めるくれる効果のある「生姜」を積極的に摂るといいかもね✨

・手洗いうがい

風邪予防のイメージがありますが風邪はいろんなウィルスから感染するので他のウィルスからの感染を防ぐ効果があります。

・水分をしっかり摂りましょう

人間は自然と水分を蒸発させているのですが、体温が1°上がるごとにその量が15%増えると言われてるそうです。

風邪で発熱してる場合はいつも以上に水分を取らないと脱水症状になってしまう場合もあるのでこまめに水分を補給するようにしましょう。

あとは食欲がないときは栄養ドリンクなどを上手く使うのもアリですね✨

風邪を早く治したい人は是非実践してみて下さい😄

まずは自分が早く治さないとなぁ😅

それではまた👋